《婚姻合伙人》高海寧騷魔鬼身材　32歲高Ling靠3招瘦身不瘦胸【有片】

TVB劇《婚姻合伙人》是「高Ling」高海寧首次擔任劇集女主角，因此高海寧在《婚姻合伙人》特別瞓身演出，高Ling不單止在劇集中扮醜，在昨天（5月20日）播出的一集更大晒傲人身材。

▲ （《婚姻合伙人》劇照）

《婚姻合伙人》內，競枝（高海寧飾）為生意答應和鑽石王老五邢呇（黃德斌飾）同遊沖繩。劇情講高Ling前往遊艇的短短幾分鐘中戲份，向粉絲大派福利，不單上祼背上陣，身穿「一件頭」仍難掩34D的魔鬼身材。

其實高Ling曾多次向表示自己屬「易胖體質」，在拍攝旅遊節目時也見高Ling從不忌口。高Ling也曾坦言瘦身一會瘦到胸，只能靠運動才令身形線條更緊緻，上鏡更加漂亮靚，做到「瘦身不瘦胸」的效果。

飲食方面，她曾經一日三餐只吃水果和麥皮來減肥，但後來問了教練才知道這樣吃不健康，現在會依照教練為她設計的餐單配合控制體重。

刮痧去水腫

▲ （取自高海寧微博）

一直以來高Ling都有「刮痧」的習慣，更不時在微揚分享「刮痧」的戰績。

在中醫角度上「刮痧」有助消除水腫，把毒素排出身體體外。另外，高Ling為了保持幼細長腿，會以抬腿方式去水腫，令視覺上看起來更加纖細。

不完全戒澱粉質

高Ling曾以麥皮代替正餐的方法維持完美身段，可是她發現不可亂戒澱粉質，因戒絕澱粉質會令身體新陳代謝減慢，反更難減肥。

後來聽取專業人士的建意才得悉自己用錯方法，完全掉絕澱粉質會改變體質，減慢新陳代謝減慢，令減肥過程弄巧反拙。

現在高Ling注重均衡飲食，吸收足夠的蛋白質如三文魚或雞胸肉和纖維，運動結束後也會吃白飯補充。

▲ （《婚姻合伙人》截圖）

針對性運動

高Ling為令身體線條更結實，到健身室接受重訓和各種針對性訓鍊。

在家喜歡玩呼拉圈，因呼拉圈可以重點收腰部線條，令高Ling維持34D、24、34.5的身材。

▲ （取自高海寧IG）

好動的高Ling，會嘗試各種不同的運動如空中瑜伽、拳擊、潛水、行山等。將運動融入生活。